O Boxe, também conhecido como pugilismo, é um esporte de combate (alguns consideram como arte marcial) que usa apenas as mãos para o ataque.

O termo pugilismo é um modo moderno de chamar o boxe, e tem origem na palavra em latim ‘pugillus’ que tem como significado ‘punho fechado’.

A atividade do Boxe melhora o condicionamento físico, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e proporciona uma higiene mental.

Como trabalha muito a parte cardiovascular, emagrece e tonifica os músculos, além de criar uma maior sociabilização e de liberar o estresse.

Dependendo da intensidade do treino pode-se perder de 400 a 1000 calorias; 10 minutos de corda é equivalente a 30 minutos de corrida, além de ter menos impacto, desgasta menos o joelho.

A prática do boxe exige maior disciplina e dinamismo ajudando a canalizar as energias e aliviar o estresse.