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A hidroginástica, uma ginástica em meio líquido, se vale do empuxo da água para reduzir a ação da gravidade.

É uma das poucas atividades indicadas para quem tem pouco ou nenhum condicionamento físico. Apesar disso, pessoas de todas as idades e níveis podem praticá-la, inclusive gestantes.

Atletas em recuperação de uma lesão fazem hidroginástica para fortalecer a musculatura protegendo as articulações. Pela mesma razão, muitos idosos a procuram para aumentar a força muscular.

A hidroginástica melhora a capacidade aeróbica e cardiorespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem-estar geral.

A hidroginástica é uma opção alternativa para o seu programa normal de exercícios. É uma excelente opção para pessoas que levam uma vida muito agitada e têm pouco tempo para a prática de exercícios.
 

Nossas aulas de Hidroginástica são ministradas pelos professores Vital Coutinho, Rafael Nery, Vânia Maia, Yasmin Daixum e Carmem Lúcia e Fernanda Oliveira.
 

Confira abaixo nossos horários:
 
Dias:   Horários:
Segundas, quartas e sextas >   de 07:00h as 07:45h (prof. Vânia)
de 08:00h as 08:45h (prof. Vânia)
de 08:45h as 09:30h (prof. Vânia)
de 09:30h as 10:15h (prof. Vânia)
de 11:15h as 12:00h (prof. Vital)
de 12:00h as 12:45h (prof. Vital)
de 12:45h as 13:30h (prof. Vital) 		de 13:30h as 14:15h (prof. Carmem)
de 14:15h as 15:00h (prof. Carmem)
de 16:00h as 16:45h (prof. Carmem)
de 16:45h as 17:30h (prof. Carmem)
de 17:30h as 18:15h (prof. Yasmim)
de 18:15h as 19:00h (prof. Yasmim)
de 19:45h as 20:30h (prof. Rafael)
Terças e quintas >   de 07:00h as 07:45h (prof. Vital)
de 07:45h as 08:30h (prof. Vital)
de 10:15h as 11:00h (prof. Vital)
de 11:15h as 12:00h (prof. Vital)
de 12:00h as 12:45h (prof. Vital)
de 12:45h as 13:30h (prof. Vital)		 de 13:30h as 14:15h (prof. Rafael)
de 14:15h as 15:00h (prof. Rafael)
de 17:30h as 18:15h (prof. Fernanda)
de 18:15h as 19:00h (prof. Fernanda)
de 19:00h as 19:45h (prof. Fernanda)
de 19:45h as 20:30h (prof. Fernanda)
Sábados >   de 09:30h as 10:15h (prof. Fernanda)
de 10:15h as 11:00h (prof. Fernanda)